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domingo, 1 de abril de 2012

Magdalenas de yogur y cacao sin lactosa

Son unas magdalenas sin aceite ni margarina que, a cambio, llevan cacao en polvo puro. Con estas recetas salen unas 24 magdalenas medianas.



INGREDIENTES
  • 2 huevos
  • 1 yogur de soja natural
  • 125 ml de café fuerte
  • 125 ml de leche de soja
  • 250 g de harina
  • 250 g de azúcar
  • 75 g de cacao puro en polvo (a veces he puesto Nesquick, tienen un sabor menos intenso que con el cacao puro)
  • 1 pellizco de sal
  • 1 sobre de levadura
  • 100 g de chocolante para fundir (como es para poner trocitos, la cantidad es al gusto de cada uno)

MANOS A LA OBRA

  1. Batir los huevos
  2. Mezclar los huevos, el yogur, la leche y el café en un cuenco.
  3. Mezclar la harina, el azúcar, el cacao, la levadura y la sal en otro cuenco.
  4. Añadir los ingredientes líquidos al cuenco de los ingredientes secos.
  5. Trocear el chocolate para fundir y, si se quiere, mezclarlo ahora.
  6. Colocar los moldes para magdalenas en la bandeja del horno (vacíos).
  7. Llenarlos hasta un tercio de su capacidad con un cazo o manga pastelera.
  8. Si no hemos añadido los trozos del chocolate, ahora es el momento. (Así quedan en la superficie, de la otra manera quedan dentro de la masa)
  9. Hornear a 200ºC durante 10 minutos.
  10. Bajar a 180ºC y dejar 15 minutos más.
  11. Sacar del horno y dejar enfriar.
Si al mezclar la harina, el azúcar, el cacao, la levadura y la sal lo tamizáis todo, salen más esponjosas. Si, como yo, no tenéis tamizador podéis usar un colador metálico y le dais golpecitos.
Yo las lleno con un cazo de servir, pero también podéis improvisar una manga pastelera con una bolsa de plástico transparente a la que le cortéis una esquinita.
Los trocitos blancos que veis en las fotos son trocitos de chocolate blanco (que sí lleva lactosa) para las magdalenas dedicadas a Santy que sí puede tomar lactosa y no le gusta el sabor intenso del chocolate sin leche.



lunes, 5 de marzo de 2012

Flan de café sin lactosa, sin calorías y sin tiempo!

Este flan se prepara en menos de 10 minutos y resulta muy bueno. Con estas cantidades sale para 4 flanes no muy grandes, en tarritos de yogur.


Estos flanes son más oscuritos porque los hice con cacao.

INGREDIENTES
  • 250 ml de leche de soja
  • 1 cucharada de café soluble
  • 1 cucharada de sacarina (o el azúcar equivalente)
  • 3 claras de huevo
  • 1 yema de huevo

MANOS A LA OBRA

  1. Separar la mitad de la leche de soja y calentarla ligeramente (en el microondas, por ejemplo)
  2. Disolver en ella el café soluble y la sacarina.
  3. Añadir el resto de la leche y dejar enfriar.
  4. Batir las claras y la yema.
  5. Cuando la leche ya no esté demasiado caliente, añadirla a los huevos.
  6. Mezclar bien y poner en varios recipientes aptos para microondas. Al llenar, tener la precaución de dejar más de un tercio del recipiente vacío, para que al hervir no se salga.
  7. Tapar con film.
  8. Meter entre 4 y 6 minutos al microondas a media potencia.
  9. Dejar enfriar, meter en la nevera para que esté fresquito y ¡listo!
El motivo de dejar enfriar un poco la leche es que no cuajen los huevos al añadírsela. Si al rellenar el vaso usáis leche fría, no necesitaréis esperar tanto.
Una gran versión de este postre es usar cacao en polvo en el lugar del café soluble, misma cantidad.
Queda pendiente una receta en la que empleemos las yemas que nos sobran de este postre.